Как известно, движение — это жизнь. Все об этом знают, даже те, кому по роду деятельности приходится сидеть в кресле за компьютером целыми днями, знают об этом и дальнобойщики, водители автобусов, такси. Это известно женщинам и мужчинам, желающим в спортзале, на беговых площадках или велосипедных дорожках привести фигуру в норму, а мышцы держать в тонусе. Таким людям просто необходим пульсометр.
В общем, если в вашей жизни вдруг появился лишний вес, внезапная ломота в суставах, затекшие конечности, боли в спине — самое время заставить себя двигаться, организовывая периодические спортивные или фитнес-тренировки.
Конечно, и здесь не следует переусердствовать. Три тренировки в неделю по три подхода — в среднем это норма. Плюс ко всему, хорошо бы иметь опытного инструктора, который видит Ваш потенциал и возможности. Но в любом случае, нужно полагаться на собственное самочувствие и не допускать самоотверженных тренировок ради фигуры, но в ущерб всему здоровью.
Пульсометр функции
И здесь Вам может помочь пульсометр — прибор для определения частоты сердечных сокращений. В качестве дополнительных функций в некоторых моделях присутствует расчет зоны нагрузок, дневник тренировок, подбор индивидуальной программы тренировок, секундомер, счетчик кругов. Этими приборами уже достаточно давно пользуются спортсмены, чтобы определить, стоит ли увеличить нагрузку или поберечь силы организма. Но сегодня и в спортивных залах, и фитнес-центрах пульсометры тоже очень популярны.
Пульсометры принцип работы
Принцип их работы прост: датчик воспринимает импульсы сердца и передает данные на приемник для обработки. Приемник может быть, как встроенным в велотренажер, так и переносным. Пульсометр может иметь вид наручных часов, его датчик может прикрепляться на мочку уха или на палец, но самый точный датчик Вы найдете у нагрудного пульсометра.
Как выбрать пульсометр
При выборе пульсометра обратите внимание не только на четкость работы его функций, но и на дизайн. В данном приборе дизайн всегда определяет удобство его использования. Хороший пульсометр не создает механических помех при занятиях спортом, кнопки его работают легко и показания на дисплее видны четко и понятно, батарея его держит достаточный заряд. В общем, желательно довериться известным производителям, которые проверены временем и уже имеют свое доброе имя на рынке спортивных и медицинских товаров.
Занимайтесь спортом хотя бы минимальные три раза в неделю. Держите свое тело в тонусе, но при этом обязательно следите за обоснованностью нагрузок. Мерилом здесь могут быть как собственные ощущения, так и показания специальных приборов. Жизнь в движении способна предотвратить развитие множества заболеваний, держать организм в отличном состоянии. Регулярные занятия — залог отличного самочувствия.
Также смотрите цифровые термометры.